Se reconnecter au calme. Se réaligner sur l’essentiel.
« Changez votre regard sur les choses, et les choses que vous regardez changeront. » — Wayne Dyer
Pourquoi la méditation et le coaching ?
Quand le stress, les transitions ou la surcharge émotionnelle prennent le dessus, il devient difficile de s’entendre soi-même.
Que vous traversiez un burn-out, des examens, des difficultés parentales, une séparation, ou simplement le rythme effréné du quotidien, la méditation et le coaching vous offrent un espace pour souffler, vous recentrer et avancer avec clarté.
Il ne s’agit pas de tout ralentir, mais de retrouver votre propre rythme — en profondeur.
Ce que je propose
Méditation pour la gestion du stress
Des pratiques simples et accessibles pour :
- Apaiser le stress et les émotions fortes
- Soutenir les situations de burn-out parental ou professionnel
- Favoriser la régulation du système nerveux
- Retrouver la concentration avant un examen ou un moment difficile
Séances :
- Individuelles
- En ligne ou en présentiel (selon votre lieu)
- En français ou en anglais
- Cours collectif à Marsillargues: vendredi 10h-11h (à partir du 12/09/2025), un samedi sur deux 14h-15h (à partir du 27/09/2025), Salle 5 Espace de vie sociale, 100 rue Edmond Rostand, pensez à apporter vos tapis et coussins….
- A partir de 10 EUR/séance, séance d'essai gratuite
Coaching professionnel à visage humain
En tant que coach certifiée, j’utilise une combinaison d’outils de coaching et de pleine conscience pour vous accompagner à travers les moments de transition ou de flou.
Le coaching peut vous aider à :
- Clarifier ce qui est important pour vous
- Identifier ce qui vous freine
- Reprendre contact avec votre direction intérieure
Utile notamment en cas de :
- Burn-out ou surcharge
- Séparation ou grands changements
- Réorientation professionnelle
- Défis liés à un changement de pays ou de culture
À qui je m’adresse
J’accompagne :
- Les personnes vivant un stress aigu ou une période de transition
- Les étudiants en préparation d’examens ou d’oraux
- Les professionnels et les parents épuisés
- Les interprètes, enseignants, thérapeutes, et autres métiers de l’aide
- Les personnes vivant entre plusieurs langues ou cultures
Ce travail s’appuie sur mon expérience de :
- Programmes de méditation pour interprètes et travailleurs humanitaires
- Coaching interculturel
- Intégration des pratiques corps-esprit dans l’éducation et la santé
Prendre rendez-vous
Toutes les séances sont proposées :
- En français ou en anglais
- En ligne (Zoom ou autre)
- Ou en présentiel (en fonction de votre lieu)
- Jours ouvrés and week-end rendez-vous possibles
- Appel de consultation gratuit
- Première séance de coaching (75 min) à partir de 60 EUR, séance de suivi à partir de 40 EUR/heure
- Forfaits sur demande
Contactez-moi pour toute question
Un mot de mes clients
« Je suis arrivée stressée et dispersée, et repartie centrée, avec une vraie clarté intérieure. Ces séances ont changé beaucoup de choses. »
— Isabelle
